Kinästhetics:
gesund spielen, stärker punkten
Kinästhetics Training – Easy Power
Mit der Verbindung aus virtuellem und realem Training
Leichter, kontrollierter, konstanter spielen: Wir schulen deine Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeit, damit sich Schläge flüssig anfühlen und du Situationen früher erkennst. Direkt spürbar – ohne Technik-Ballast.
Verbesserte Körperhaltung
Durch Kinesthetics lernen Sie, Ihren Körper besser wahrzunehmen und in Balance zu halten. Das verbessert die Körperhaltung und ermöglicht eine gesunde, sportliche Bewegung.
Erhöhte Flexibilität
Regelmäßiges Training bringt Ihre Gelenke in Bewegung und steigert die Flexibilität, was nicht nur sportlichen Erfolg, sondern auch mehr Lebensqualität bedeutet.
Stärkung der Muskulatur
Kinesthetics fördert gezielt die Muskulatur, was Ihre sportliche Leistung steigert und Verletzungen vorbeugt. So fühlen Sie sich stärker und fitter.
Verbesserte Koordination
Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Koordination und Reaktionsfähigkeit, was besonders im Tennis von großem Nutzen ist und Ihnen einen Wettbewerbsvorteil verschafft.
Teilnehmerstimmen
„Das Training hat meine Erwartungen übertroffen! Ich fühle mich motivierter und spielerisch bereit für jedes Match.“
„Das Training hat meine Erwartungen übertroffen! Ich fühle mich motivierter und spielerisch bereit für jedes Match.“
„Das Training war sehr individuell und auf meine Bedürfnisse zugeschnitten. Einfach klasse!“
„Ein großartiges Training mit erfahrenen Coaches! Ich habe viel gelernt und hatte viel Spaß.“
Was ist Kinästhetics?
Kinästhetics ist Training für deinen Bewegungssinn. Du nimmst Tempo, Druck, Richtung und Position bewusster wahr und steuerst sie gezielter. Das Ergebnis: stabilere Abläufe, weniger unnötige Belastung und mehr Ruhe in Spielsituationen.
Im Tennis heißt das konkret: Wir schulen Blickführung und peripheres Sehen, verbessern Timing und erste Schritte, stabilisieren Stand und Balance und verfeinern Griffdruck sowie Dosierung am Treffpunkt. Kinästhetics ergänzt dein Techniktraining, macht Bewegungen effizienter und entlastet Arm und Schulter – die Effekte sind oft sofort spürbar, unabhängig von Alter und Spielstärke.
Diese Verbindung aus digitalem und physischem Training sorgt für nachhaltige Leistungssteigerung und gibt dir einen echten Wettbewerbsvorteil.
Verbesserte Körperhaltung
Durch Kinesthetics lernen Sie, Ihren Körper besser wahrzunehmen und in Balance zu halten. Das verbessert die Körperhaltung und ermöglicht eine gesunde, sportliche Bewegung.
Erhöhte Flexibilität
Regelmäßiges Training bringt Ihre Gelenke in Bewegung und steigert die Flexibilität, was nicht nur sportlichen Erfolg, sondern auch mehr Lebensqualität bedeutet.
Stärkung der Muskulatur
Kinesthetics fördert gezielt die Muskulatur, was Ihre sportliche Leistung steigert und Verletzungen vorbeugt. So fühlen Sie sich stärker und fitter.
Verbesserte Koordination
Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Koordination und Reaktionsfähigkeit, was besonders im Tennis von großem Nutzen ist und Ihnen einen Wettbewerbsvorteil verschafft.
Dein Trainingsweg in 3 Schritten
Schritt 1: Grundlagen
Wir starten mit den Essentials: Haltung, Griffgefühl, Timing und saubere Bewegungsbahnen. Du legst das Fundament, damit dein Spiel von Anfang an effektiv und gesund ist.
Schritt 2: Vertiefung
Wir vertiefen die Inhalte und festigen deine neuen Muster. Mit gezielten Übungen verbesserst du Kontrolle, Flexibilität und Koordination – das Spiel fühlt sich runder an und macht mehr Freude.
Schritt 3: Meisterschaft
Jetzt kommt alles zusammen. Wir kombinieren Technik, Wahrnehmung und Entscheidungsfähigkeit in praxisnahen Spielsituationen und arbeiten an deiner individuellen Matchstrategie – damit du unter Druck punktest.
Deine Vorteile mit Kinästhetics
Verbesserte Körperhaltung
Du lernst, deinen Körper besser wahrzunehmen und in Balance zu halten. Das richtet dich natürlicher auf, verbessert deine Haltung und ermöglicht eine gesunde, sportliche Bewegung – die Basis für saubere Schläge.
Erhöhte Flexibilität
Regelmäßige, gezielte Mobilität bringt deine Gelenke in Bewegung und steigert die Flexibilität. Das macht dich auf dem Platz beweglicher und steigert zugleich deine Lebensqualität im Alltag
Stärkung der Muskulatur
Wir fördern gezielt die Muskulatur, die du für stabile Schläge und einen starken Rumpf brauchst. Das steigert deine sportliche Leistung und beugt Verletzungen vor – du fühlst dich spürbar stärker und fitter.
Verbesserte Koordination
Durch gezielte Übungen verbesserst du Koordination und Reaktionsfähigkeit. Gerade im Tennis ist das ein echter Vorteil: Du positionierst dich klarer, triffst konstanter und verschaffst dir einen Wettbewerbsvorsprung.o.
Besserer Schlag
Bessere Schlagdosierung und erhöhte Schlaggeschwindigkeit – du steuerst Schlagkraft effizienter.
Vorbeugung tennis-spezifischer Schmerzen
Weniger Griffdruck, geringere Belastung für Arm, Rücken, Nacken, Ellenbogen und Schulter.
Reduzierte Stressanfälligkeit
Dein erweitertes Blickfeld erleichtert das Verarbeiten von Spielsituationen und sorgt für mehr Gelassenheit
Übertrag auf den Alltag
Arbeitsgedächtnis und mentale Flexibilität werden gestärkt – du bleibst klar und leistungsfähig.
Teilnehmerstimmen
„Das Training hat meine Erwartungen übertroffen! Ich fühle mich motivierter und spielerisch bereit für jedes Match.“
„Das Training hat meine Erwartungen übertroffen! Ich fühle mich motivierter und spielerisch bereit für jedes Match.“
„Das Training war sehr individuell und auf meine Bedürfnisse zugeschnitten. Einfach klasse!“
„Ein großartiges Training mit erfahrenen Coaches! Ich habe viel gelernt und hatte viel Spaß.“
Was wir im Training konkret machen
Neuroathletisches Training
Periphere Wahrnehmung – die Basis
- Erweiterung des Blickfeldes: Tunnelblick vermeiden, Spielfeld besser wahrnehmen
- Optimierte Raumorientierung und Eigenkontrolle: klarere Bewegungen, bessere Übersicht
- Verkürzte Reaktionszeit: schnelleres Erfassen und Umschalten – entscheidend für Spielkontroll
- Besseres Zusammenspiel im Doppel
Schnellere Reaktion – Wirkung im Spiel
- Erhöhte Fokussierung und Konzentration – spürbar in allen Spielklassen
- Schnellere Informationsverarbeitung – zielgerichteter denken, präziser steuern
- Blitzschnelles Erfassen und Umschalten – dynamischer und leistungsstärker spielen
- Optimierte Beinarbeit – bessere Balance, schnellere Reaktionen und präzisere Orientierung
Für wen Kinästhetics den größten Unterschied macht
Einsteiger & Rückkehrer:
Du bekommst schnell ein klares Körpergefühl für Griff, Stand und Schwung. Dein Schlag wird leichter, der Treffpunkt sauberer – mehr Spielfreude ab der ersten Einheit.
Team- & Turnierspieler
Du liest Ball und Gegner früher, setzt den ersten Schritt rechtzeitig und triffst konstanter. So behältst du in Druckphasen die Kontrolle und sammelst mehr Punkte.
Schulter/Arm/Rücken
Wir senken unnötigen Griffdruck und optimieren Dosierung. Du entlastest den Körper spürbar, hältst länger durch und erzielst mehr Wirkung mit weniger Kraft.
Koordination & Timing
Wahrnehmung, Balance und Reaktionszeit werden gezielt geschult. Du stehst häufiger richtig, triffst sauberer und spielst längere, stabile Rallyes.
Häufige Fragen
Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen unserer Besucher.
Kinästhetics schult deinen Bewegungssinn. Du erkennst Situationen früher, stehst häufiger richtig, triffst sauberer und brauchst weniger Kraft für mehr Wirkung. Arm und Schulter werden entlastet, dein Spiel wird konstanter – oft schon in der ersten Einheit spürbar.
Ja, wir passen Inhalte und Dosierung an dein Level und deine Situation an. Ziel ist eine ökonomische Bewegung mit weniger unnötigem Griffdruck. Bei akuten Beschwerden sprich uns bitte vorab an und kläre medizinische Fragen mit deiner Ärztin/deinem Arzt.
Typisch sind 60–90 Minuten: kurzer Check-in und Zielklärung, Aktivierung, Trainingsblock (Wahrnehmung, Positionierung, platznahe Drills) und zum Schluss klare Next Steps. Kurzes Video-Feedback setzen wir bei Bedarf ein, damit du Veränderungen sofort siehst und verankerst.
Starte mit einem Schnuppertermin. Für stabile Effekte empfehlen wir 4–6 Einheiten innerhalb von 8–10 Wochen; danach alle 2–4 Wochen auffrischen oder punktuell vor Wettkämpfen/Phasen mit höherer Belastung einbauen
Ihr Feedback ist uns wichtig! Sie können uns gerne über das Kontaktformular oder direkt bei Ihrem Trainer Feedback geben. Wir freuen uns auf Ihre Meinung!
@Q: Ab hier sind nur noch deine Mustercontainer, die ich nicht genutzt und nicht gelöscht habe
Entdecke unsere Trainingswelt
Willkommen in einer Welt, in der Tennis Spaß macht! Bei uns steht der persönliche Kontakt an erster Stelle. Wir bieten individuelles Training für alle Altersgruppen – vom Kind bis zum Senioren. Lass dich inspirieren und entdecke die vielen Vorteile unseres ganzheitlichen Ansatzes.
Vorteile des Kinesthetics Trainings
Verbesserte Körperhaltung
Durch Kinesthetics lernen Sie, Ihren Körper besser wahrzunehmen und in Balance zu halten. Das verbessert die Körperhaltung und ermöglicht eine gesunde, sportliche Bewegung.
Erhöhte Flexibilität
Regelmäßiges Training bringt Ihre Gelenke in Bewegung und steigert die Flexibilität, was nicht nur sportlichen Erfolg, sondern auch mehr Lebensqualität bedeutet.
Stärkung der Muskulatur
Kinesthetics fördert gezielt die Muskulatur, was Ihre sportliche Leistung steigert und Verletzungen vorbeugt. So fühlen Sie sich stärker und fitter.
Verbesserte Koordination
Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Koordination und Reaktionsfähigkeit, was besonders im Tennis von großem Nutzen ist und Ihnen einen Wettbewerbsvorteil verschafft.
Schritt 1: Grundlagen
Wir beginnen mit den Grundlagen. Hier lernen Sie die wichtigsten Techniken und die richtige Haltung, um Ihr Spiel von Anfang an effektiv zu gestalten.
Schritt 2: Vertiefung
In diesem Schritt vertiefen wir Ihr Wissen. Durch gezielte Übungen verbessern wir Ihre Fähigkeiten und bringen mehr Spielfreude in jede Trainingseinheit.
Schritt 3: Meisterschaft
Nun geht es ans Eingemachte! Hier kombinieren wir alles Gelernte in praxisnahen Spielsituationen und arbeiten an Ihrer individuellen Spielstrategie.
Erlebe den Tennis-Spaß!
Das sagen unsere glücklichen Teilnehmer über uns
Starte jetzt dein Tennistraining!
Entdecke die Freude am Tennis mit unserem individuellen Kinesthetics Training! Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – wir bieten dir ein maßgeschneidertes Erlebnis, das deine Fähigkeiten auf das nächste Level hebt. Lass uns gemeinsam an deiner Technik und deinem Spiel arbeiten – buche jetzt deinen Platz!
Häufige Fragen
Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen unserer Besucher.
Das Buchen eines Kurses ist ganz einfach! Besuchen Sie einfach unsere Angebotsübersicht, wählen Sie Ihren Wunschkurs aus und folgen Sie den Anweisungen zur Anmeldung. Bei Fragen stehen wir Ihnen jederzeit zur Verfügung!
Nein, bei uns gibt es keine Mitgliedsbeiträge oder langfristige Bindungen. Sie können flexibel buchen, wann immer es Ihnen passt!
Unsere Kurse sind für alle Altersgruppen geeignet! Ob Kinder, Jugendliche, Erwachsene oder Senioren – jeder ist willkommen und findet das passende Angebot.
Wir bieten eine Vielzahl von Tennistrainings, Workshops und individuell gestaltete Einheiten an. Besuchen Sie unsere Seite für weitere Informationen!
Ihr Feedback ist uns wichtig! Sie können uns gerne über das Kontaktformular oder direkt bei Ihrem Trainer Feedback geben. Wir freuen uns auf Ihre Meinung!